Whey Protein auxilia no ganho de massa muscular

Ir à academia e seguir uma boa dieta nem sempre são sinais de sucesso para a obtenção de massa corporal. Algumas vezes o corpo necessita de um “empurrãozinho”, e nesse caso, ele se chama “suplementos alimentares”.

Um dos mais conhecidos e utilizados pelos adeptos do exercício físico é o Whey Protein, proteína do soro do leite extraída durante o processo de transformação do leite em queijo.

As proteínas são um elemento vital para a promoção bem sucedida do processo de hipertrofia muscular em decorrência do exercício com sobrecarga. Portanto, a enorme importância atribuída às proteínas refere-se ao seu papel de potencializar as adaptações decorrentes da prática crônica do exercício com sobrecarga.

Segundo Ricardo Gomes Machado, profissional de educação física e proprietário da RGM- assessoria esportiva, a suplementação com whey protein pode ser feita por qualquer indivíduo, desde que esse não apresente problemas de saúde.

“O whey protein é indicado para pessoas que querem aumentar a massa muscular, seja porque não tem acesso à quantidade necessária de proteínas via alimentação convencional ou porque fazem uma dieta de restrição calórica”, afirma Machado.

O consumo do suplemento deve ser indicado por um nutricionista e a dosagem não deve ultrapassar a recomendada pelo laboratório fabricante.

“É aconselhável que o praticante de atividade física ingira 30 gramas de whey protein após o treino ou de acordo com a recomendação do nutricionista”, completa Machado.

A RGM, assessoria esportiva, têm à disposição o Whey Protein Athletica Evolution nos sabores chocolate, morango, baunilha e banana com morango. A embalagem de 900 gramas sai por R$60,00.

Sobre a RGM Fitness e Fight

A RGM é uma consultoria esportiva que tem como objetivo levar a todos os seus clientes qualidade de vida através da prática de atividade física orientada, para isso conta com profissionais preparados para atuar nas mais diversas áreas esportivas.

Com sete anos de experiência no mercado de fitness e fight, a RGM oferece cinco frentes de trabalho (Personal Trainner, Personal Fight, Muay Thai, Run e Treinamento Funcional), além de uma loja de material de meterial fight/ fitness e suplementos.

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