Inventado há aproximadamente 3 mil anos, o bambolê foi usado por egípcios como uma forma de brincadeira, mas foram os gregos que, além da diversão, o usava para perder peso e ficar em forma. Uma pesquisa apresentada na 58ª reunião anual do Colégio Americano de Medicina do Esporte estudou que intensidade seria necessário imprimir para que o exercício queime, de fato, calorias.
“Já popular nas antigas civilizações, foi redescoberto apenas na década de 1950”, diz John Porcari, Ph.D., principal autor do estudo. “Hoje, o bambolê está se tornando uma forma popular de exercício em grupo, com coreografias. Agora estamos buscando determinar os efeitos que ele tem sobre a aptidão física e se, dependendo da intensidade, ajuda ou não com problemas cardiovasculares”.
Porcari e seus colegas da Universidade de Wisconsin (EUA) examinaram 16 mulheres (com idades entre 16 anos e 59 anos) que participaram regularmente de aulas coreografadas usando um bambolê. Eles descobriram que "bambolear" apenas 30 min é suficiente para queimar 210 cal, o mesmo que caminhar a 7 km/h (algo como quando você está apressado). E os batimentos cardíacos sobem para 151 por minuto, o que comprova que o bambolê é capaz de manter o "condicionamento físico" do coração.
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